App för att spela in sömn

 

Apparna som hjälper dig hitta lugnet

Övervinn sömnlösheten med självhypnos

Om meditation inte räcker kanske självhypnos istället är någonting för dig? Med appen Relax & Sleep Well guidar hypnotisören Glenn Harrold dig in i vad som ska vara ett hypnotiskt stadie, bland annat med bakgrundsljud tänkt att lugna sinnet.

 

Missa inte: Bli piggare – här är prylarna som fixar djupsömnen

 

Inte nog med att appen påstår sig förbättra sömnen, den ska även ge dig bättre självförtroende genom att upprepa positiva påståenden när du är som djupast i hypnosen.

 

Relax & Sleep Well by Glenn Harrold
Ladda ner till Android
Ladda ner till IOS
Läs mer: 
 

Somna till avslappnande naturljud

Om röster och avslappnande musik inte fungerar är naturljud möjligen nästa steg att ta. Atmosphere: Relaxing Sounds erbjuder en rad olika naturljud som ska lugna sinnet.

 

Appen är inte specifikt utvecklad för att förbättra din sömn, utan passar li
  • app för att spela in sömn

    • 1. Sleep: Sömn och meditation

    Med lugnande historier, meditationer, brus och ljud från olika miljöer hjälper &#;Sleep&#; dig att somna. Du kan välja mellan tio olika berättarröster för att hitta den som gör dig mest lugn och avslappnad. Du kan lyssna på ljudet från en öppen brasa, åska och stadsregn för att lättre somna. Ställ in timern så att ljuden stegvis blir lägre och lägre för att till slut försvinna helt när du förhoppningsvis redan sover. Skaffa appen här.

    2. Sleepzy

    Sleepzy mäter dina sömnmönster och väcker dig när din kropp är som mest förberedd – alltså när du befinner dig i den lättaste sömnen. Under natten analyserar appen hur bra eller dåligt du sover och informerar dig om du har sömnbrist. Du får dessutom dagligen personliga råd för att förbättra din sömnkvalitet. Skaffa appen här.

    3. Relax Melodies: Sleep Sounds

    Om ditt största problem när det kommer till sömn är att du ligger vaken och vrider dig i timmar utan att somna är det läge att ladda ner den här appen. I appen kan du lyssna på ljud från naturen, vatten som porlar och godnattsagor. Skaffa appen här.

    4. Calm

    Vill du somna till ljudet av Harry Styles röst? Ja, vi tänkt

    iPhone-skärmavbilder

    Beskrivning

    Pratar du inom sömnen? Ladda ner inom dag. erhålla svaret inom morgon.

    Mer än 6 nerladdningar.
    Genomsnittligt betyg /5.
    Fler än delade klipp till sova Talk Toplist.

    ”Sleep Talk Recorder är enstaka suverän iOS applikation såsom spelar in exakt vilket du säger medan ni sover samt drömmer … funkar klockrent!”


    ”…den existerar inte bara användbar, utan underhållande även. Du kommer att bli chockerad från vad vissa säger då de sover!”


    Att skaffa den denna plats appen äger visat mig att detta jag trodde var enstaka snarkningar inom själva verket var grav sömnnapné. Jag väckte mig själv mellan gånger per natt, tillsammans högt snarkande som lät som något från ett utomjording…

    Om jag kunde ge den stjärnor, skulle jag.
    Användare, soundpro

    #1 Betald app i Storbritannien, Sverige, Norge, topp 5 i Tyskland, Australien, Nederländerna, Finland, Norge, Ungern, land, Malta, Nya Zeeland samt Irland.

    Sa ni något inom sömnen igår natt? detta gjorde flera människor. 50% av samtliga barn mellan 3 samt 10 kalenderår har bota konversationer beneath nätterna. Allt efter vilket vi bli äldre rör dig den siffran ner mot ungefär 5%. Vissa pratar ibland, andra varje mörker.

    Rädd till att avslöja hemligheter? Orolig att ni missar briljan